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Mujer caminando en el bosque

Método Tanamá

Nuestros servicios de Método Tanamá trabajan la salud emocional con neuroplasticidad integrativa, brindan un enfoque integrativo para tratar una variedad de síntomas emocionales. Esa ideal para personas teniendo una situación de estrés y/u otros síntomas de salud emocional lo cuales requieran desahogo, introspección, herramientas de manejo, prevención y metas, para lograr una mejor versión. Utilizamos herramientas terapéuticas que abarcan tanto técnicas tradicionales como integrativas, asegurando que cada individuo reciba un tratamiento personalizado y efectivo. Método Tanamá tiene la eficacia de tratar y ayudar a nuestros clientes sin exceder de 12 sesiones y las herramientas brindadas disminuyen recaídas y/o crisis en casi totalidad.

Herramientas para trabajar salud psicoemocional:

• Meditación guiada

  • Zen

  • Minfulness

  • Vipassana

  • Metta

  • Shadow work

•Sonoterapia (frecuencia y ejercicios de respiración)

•Musicoterapia

•Arteterapia

•Journaling (diario reflexivo)

  • Shadow work

  • Inner child

  • Ejercicios somáticos

  • Grounding

  • Mindfulness

•Conciencia plena (mindfulness)

•Aroma terapia (basado en aromacología)

•Asesoría en suplementación/herbología

•Asesoría en hábitos que promueven neuroplasticidad

desahogo

Hablamos desde el pasado hasta el presente de forma cronológica y con la conciencia de cada experiencia y sus implicaciones.

Identificar emociones

Cuáles son las emociones, sentimientos y somatizaciones que experimentas y como te gustaría ser para sobrellevarlas y poder manejarlas.

plan 

Se brindan estrategias de comunicación, regulación y establecer límites. Además, se toma en cuenta la implementación de hábitos y prácticas que promueven neuroplasticidad.

reintegracion social

Se promueven planes para el futuro y se refuerzan hábitos y prácticas obtenidas en el proceso de ayuda.

Método Tanamá simplificado en cuatro pasos

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Última actualización: 14-abril-2025

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